مجمع مروم الطبي

مجمع مروم الطبي . حفر الباطن . الدليل الطبي

  • Home
    Home This is where you can find all the blog posts throughout the site.
  • Categories
    Categories Displays a list of categories from this blog.
  • Tags
    Tags Displays a list of tags that has been used in the blog.
  • Bloggers
    Bloggers Search for your favorite blogger from this site.
  • Team Blogs
    Team Blogs Find your favorite team blogs here.
  • Login

تمارين الإطالة تحارب تشنجات باطن الساق

Posted by on in الصحة والرياضة
  • Font size: Larger Smaller
  • Hits: 1460
  • 0 Comments
  • Subscribe to this entry
  • Print

أفادت مجلة "حبوب جيدة.. حبوب سيئة"‬ ‫الألمانية بأن تمارين الإطالة تعد أفضل من الأدوية لمحاربة تشنجات باطن‬ ‫الساق الليلية، موضحة أن الدراسات‬ ‫العلمية لم تثبت حتى الآن جدوى تناول مكملات المغنيسيوم في الوقاية من‬ ‫التشنجات العضلية.‬

 

‫وأضافت المجلة المعنية بشؤون علم الصيدلة والعقاقير الطبية أن الدراسات العلمية لم تثبت أيضا جدوى مادة "الكينين"‬ ‫شديدة المرارة في محاربة التشنجات العضلية، فضلا عن أنها تنطوي على بعض‬ ‫الآثار الجانبية؛ حيث إنها تسبب إجهادا للجهاز القلبي الوعائي.

وعوضا عن تناول المكملات الغذائية، توصي المجلة الألمانية بممارسة‬ ‫تمارين خفيفة لإطالة الساق، لافتة إلى أنه عادة ما تكفي ممارسة التمارين‬ ‫لمدة ثلاث دقائق ليلا. ‬

‫وبالنسبة للأشخاص الذين يفضلون النوم على البطن، فإنه يتعين عليهم‬ ‫مراعاة ألا يحدث تلامس بين ظهر القدم والفراش، إذ يعزز ذلك من فرص حدوث‬ ‫التشنجات، وبدلا من ذلك يفضل أن تتدلى الأقدام من حافة الفراش.

0
Comment disabled by author.

آخر الأخبار

حصول مختبر مروم الطبي على شهادة الجودة العالمية IQAS في مجال المختبرات بأقسامها المختلفة - أحياء دقيقة - طفيليات - كيمياء علم الأمراض -...
يعلن مجمع مروم الطبي عن عودةد. صفاء إبراهيم أخصائي أول أمراض النساء والولادةالدواممن 9ص - 5م للإستفسار: 0137250505...
نصائح طبية عند تناول الأدوية 7 نصائح يفضل اتباعها عند تناول الأدوية حسب ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة، وهي كالآتي: 1- قبل تناول الأدوية،...
الأقسام التي تعمل يوم الجمعة بـــ #مجمع_مروم_الطبي (#قسم_الأطفال - #قسم_الباطنة - #قسم_النساء - #قسم_الطوارئ - #قسم_المختبر ) #حفرالباطن...
لأن #صحتك تهمنا ولراحتك،،، الآن بـــ #مجمع_مروم_الطبي خدمة #سحب_عينات_الدم من المنازل للإستفسار 0137250505...

البحث

مقالات ودراسات طبية

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

جميع الحقوق محفوظة © مجمع مروم الطبي 2015