مجمع مروم الطبي

مجمع مروم الطبي . حفر الباطن . الدليل الطبي

  • Home
    Home This is where you can find all the blog posts throughout the site.
  • Categories
    Categories Displays a list of categories from this blog.
  • Tags
    Tags Displays a list of tags that has been used in the blog.
  • Bloggers
    Bloggers Search for your favorite blogger from this site.
  • Team Blogs
    Team Blogs Find your favorite team blogs here.
  • Login

أربعة تساعد جسمك على اجتياز الشتاء بسلام

Posted by on in صحة عامة
  • Font size: Larger Smaller
  • Hits: 1419
  • 0 Comments
  • Subscribe to this entry
  • Print

في فصل الشتاء تزداد مهام جهاز المناعة في الجسم، إذ عليه أن يحميه من نزلات البرد وتقلبات الجو. لذلك يحتاج الجسم في الشتاء إلى مزيد من الفيتامينات والمعادن بشكل أكبر كثيرا من الصيف، وإليكم أهمها:

 

اليود
من يعاني من الإجهاد والتوتر الدائم -وخاصة في فصل الشتاء- قد يكون مصابا بفقر اليود، الذي يوجد -بحسب موقع "غيزوندهايت تيبس" الصحي الألماني- في السمك والحليب وملح الطعام الممزوج باليود.

ويرتبط النقص الحاد في اليود بخلل في الغدة الدرقية، لذلك يُنصح بعدم التغاضي عن هذا الموضوع واستشارة الطبيب. وينبغي على الإنسان البالغ تناول ما بين 108 إلى 200 مايكرو غرام من اليود يوميا.

فيتامين "سي"
في فصل الشتاء تعد البطاطس من أهم مصادر هذا الفيتامين، رغم أن الجميع يتجه نحو الحمضيات بكافة أنواعها. ولأن البطاطس تحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم، فإنها تساعد أيضا على التخلص من السوائل السامة في القلب والكليتين.

وتعد البطاطس من أفضل أنواع الخضار التي يمكن تناولها بالنسبة لمرضى الروماتيزم والتهاب المعدة وأمراض الكلى.

الفيتامينات
هذه مركبات عضوية ذات أهمية كبيرة لجسم الإنسان، فهي تحميه من الميكروبات والفيروسات وغيرها.

وتتنوع بين فيتامين "دي" الذي يحتاج إليه الجسم كثيرا في فصل الشتاء وهو المسؤول عن استقلاب المعادن، وفيتامين "أي" المنظم لنمو الخلايا والأنسجة، وفيتامين "سي" و"إي" المضادة للأكسدة، إضافة إلى أنواع أخرى.

الزنك
عندما تبدأ فترة نزلات البرد يصبح الزنك أفضل سلاح يحتمي به الجسم. ورغم أن الجسم لا يحتاج إلا لكميات قليلة منه، فإن وظيفته ذات أهمية بالغة، كونه يساعد على الحفاظ على حاسة الشم ومستوى السكر في الدم وتقوية مناعة الجسم، وهو مهم أيضا لالتئام الجروح.

ويؤدي نقص الزنك إلى الإصابة المتكررة بنزلات البرد، إضافة إلى ضعف حاسة الشم واضطراب النمو لدى الأطفال.

0
Comment disabled by author.

آخر الأخبار

حصول مختبر مروم الطبي على شهادة الجودة العالمية IQAS في مجال المختبرات بأقسامها المختلفة - أحياء دقيقة - طفيليات - كيمياء علم الأمراض -...
يعلن مجمع مروم الطبي عن عودةد. صفاء إبراهيم أخصائي أول أمراض النساء والولادةالدواممن 9ص - 5م للإستفسار: 0137250505...
نصائح طبية عند تناول الأدوية 7 نصائح يفضل اتباعها عند تناول الأدوية حسب ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة، وهي كالآتي: 1- قبل تناول الأدوية،...
الأقسام التي تعمل يوم الجمعة بـــ #مجمع_مروم_الطبي (#قسم_الأطفال - #قسم_الباطنة - #قسم_النساء - #قسم_الطوارئ - #قسم_المختبر ) #حفرالباطن...
لأن #صحتك تهمنا ولراحتك،،، الآن بـــ #مجمع_مروم_الطبي خدمة #سحب_عينات_الدم من المنازل للإستفسار 0137250505...

البحث

مقالات ودراسات طبية

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

جميع الحقوق محفوظة © مجمع مروم الطبي 2015