مقالات ودراسات طبية

مجمع مروم الطبي . حفر الباطن . الدليل الطبي

  • Home
    Home This is where you can find all the blog posts throughout the site.
  • Categories
    Categories Displays a list of categories from this blog.
  • Tags
    Tags Displays a list of tags that has been used in the blog.
  • Bloggers
    Bloggers Search for your favorite blogger from this site.
  • Team Blogs
    Team Blogs Find your favorite team blogs here.
  • Login

أفادت مجلة "حبوب جيدة.. حبوب سيئة"‬ ‫الألمانية بأن تمارين الإطالة تعد أفضل من الأدوية لمحاربة تشنجات باطن‬ ‫الساق الليلية، موضحة أن الدراسات‬ ‫العلمية لم تثبت حتى الآن جدوى تناول مكملات المغنيسيوم في الوقاية من‬ ‫التشنجات العضلية.‬

Hits: 1389
0

Posted by on in الصحة والرياضة

يلجأ البعض إلى تناول مشروبات الطاقة، ظناً منهم أنها تساعد في التخلص من الخمول والتعب، في حين حذر خبراء التغذية في بريطانيا من ارتفاع أعداد الفتيات، في سن المراهقة، الذين يعانون من نقص الحديد، الذي يؤدي للشعور بالإرهاق الدائم والإصابة بفقر الدم، بسبب استهلاكهم كميات كبيرة من تلك المشروبات.

Hits: 1085
0

شددت الجمعية الألمانية لجراحة المفاصل على أهمية إجراء عملية الإحماء قبل ممارسة الرياضة، إذ تعمل تمارين الإطالة واليوغا على زيادة مرونة الأنسجة، ومن ثم تقي الرياضيين من إصابات العضلات والأوتار الناجمة عن التحميل الشديد.‬

Hits: 1154
0

Posted by on in الصحة والرياضة

التمارين الهوائية ، والتي تسمى أيضا ( تمارين القلب ) تساعد على تحسين صحة القلب والرئتين. ومن الأمثلة على ذلك المشي والجري والسباحة وركوب الدراجات والمشي لمسافات طويلة

ومن الفوائد المحتملة للتمارين الهوائية :

  • السيطرة بشكل أفضل على ضغط الدم .
  • تقليل مستوى الدهون الضارة في الدم (الدهون قليلة الكثافة) .
  • تحسين القدرة على التحمل .
  • تقليل معدل ضربات القلب عندما يكون الجسم في حالة راحة .
  • زيادة القدرة على فقدان الوزن أو المحافظة على فقدان الوزن .
  • تحكم أفضل بالتوتر والإجهاد .
  • تحسين نوعية نومك ليلا .

قسم القلب والأوعية الدموية

د. وائل الزيات

Hits: 1205
0

 اظهرت دراسة حديثة ان الاشخاص الذين يتمتعون بمستويات عالية من اللياقة القلبية والتنفسية في منتصف العمر يكونون اقل احتمالا للاصابة بالخرف عندما يتقدمون في العمر

Hits: 1173
0

البحث

مقالات ودراسات طبية

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

جميع الحقوق محفوظة © مجمع مروم الطبي 2015