مجمع مروم الطبي

مجمع مروم الطبي . حفر الباطن . الدليل الطبي

  • Home
    Home This is where you can find all the blog posts throughout the site.
  • Categories
    Categories Displays a list of categories from this blog.
  • Tags
    Tags Displays a list of tags that has been used in the blog.
  • Bloggers
    Bloggers Search for your favorite blogger from this site.
  • Team Blogs
    Team Blogs Find your favorite team blogs here.
  • Login

تنوع الفاكهة والخضار يساهم في الحفاظ على صحة العين

Posted by on in صحة العيون
  • Font size: Larger Smaller
  • Hits: 1137
  • 0 Comments
  • Subscribe to this entry
  • Print

نشرت منظمة الصحة العالمية توصيات توضح للناس سبل العناية بالعين بغرض رفع مستوى الوعي لدى المواطنين عن سبل الوقاية والحفاظ على عيوننا بصحة جيدة.

 

وللحفاظ على صحة النظر ينصح باتباع نظام غذائي يحتوي على 5 فواكه أو خضروات طازجة كل يوم، وكلما تنوعت الألوان التي تتناولها كلما كان ذلك أفضل.
بالإضافة إلى الابتعاد عن النظر طويلا في شاشة التليفزيون أو الكمبيوتر، وأخد قسط من الراحة كل 15 دقيقة.

ويوصي الأطباء بضرورة تجنب الأشعة فوق البنفسجية عن طريق لبس نظارات شمسية ذات معايير طبية إضافة الى التوقف عن التدخين لأنه يسبب الإصابة بالعمى.

ويبقى فحص العيون المنتظم الحل الأنجع، عند ملاحظة احمرار في العينين أو الشعور بألم بها، والشيء نفسه ينطبق على القدرة على رؤية الأضواء الساطعة أو زيادة الأجزاء العائمة في العين.

ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإنه يوجد ما يقدر بنحو 180 مليون شخص في جميع أنحاء العالم يعاني من مشكلة بصرية، منهم 40 أو45 مليون شخص مصابون بالعمى، ونظرا لتزايد السكان ونسبة الشيخوخة، فمن المتوقع أن يتضاعف العدد بحلول 2020 ما يجعلها مأساة إنسانية هائلة.

0
Comment disabled by author.

البحث

مقالات ودراسات طبية

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

جميع الحقوق محفوظة © مجمع مروم الطبي 2015