مجمع مروم الطبي

مجمع مروم الطبي . حفر الباطن . الدليل الطبي

  • Home
    Home This is where you can find all the blog posts throughout the site.
  • Categories
    Categories Displays a list of categories from this blog.
  • Tags
    Tags Displays a list of tags that has been used in the blog.
  • Bloggers
    Bloggers Search for your favorite blogger from this site.
  • Team Blogs
    Team Blogs Find your favorite team blogs here.
  • Login

90 دقيقة من الحركة تحمي صحة الطفل

Posted by on in صحة الطفل
  • Font size: Larger Smaller
  • Hits: 1180
  • 0 Comments
  • Subscribe to this entry
  • Print

 أوصى علماء في جامعة ميونيخ التقنية بضرورة أن يمارس الأطفال الصغار الأنشطة الحركية لمدة لا تقل عن ساعة ونصف يوميا، مشددين على ضرورة الالتزام بذلك، لتعويض تراجع معدل الحركة في وقتنا الحالي الذي أدى إلى قلة معدل اللياقة البدنية لدى الأطفال بنسبة 15% عن معدله لدى آبائهم عندما كانوا في مرحلتهم العمرية نفسها.

 ويستند العلماء الألمان في ذلك إلى تقييم تم إجراؤه على خمسين دراسة في 28 دولة حول العالم، وتم تقديمه في مدينة دالاس الأميركية.

وعن فائدة الأنشطة الحركية أوضح العلماء أنه إذا اكتسب الأطفال قدرة تحمل جيدة وأصبحوا قادرين على المشي لمسافات طويلة، فسيقل لديهم حينئذ خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في مراحل عمرية لاحقة.

وكي يتسنى للأطفال اكتساب مقدار أكبر من اللياقة البدنية، ينصح العلماء بضرورة استخدام الدراجة الهوائية أو حتى المشي عند الذهاب إلى المدرسة أو إلى أصدقائهم بدلا من ركوب الحافلة أو السيارة.

كما يمكن تحسين لياقة الأطفال البدنية بممارسة أحد الأنشطة الرياضية في ناد رياضي مرتين أسبوعيا، والمشاركة في الأنشطة الرياضية بالمدرسة، واستغلال فترات الراحة خلال اليوم الدراسي لممارسة الأنشطة الحركية.

المصدر: الجزيرة

0
Comment disabled by author.

البحث

مقالات ودراسات طبية

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

جميع الحقوق محفوظة © مجمع مروم الطبي 2015